Afshar
مربی خصوصی در منزل (بدنسازی،کلیستنیکس،فانکشنال)
![مربي خصوصي در منزل (بدنسازي،كليستنيكس،فانكشنال)](https://ipanel.istgah.com/images/2023/04/22/-2236442_IvwFFH_r.jpg)
- دارای مدرک مربیگری بدنسازی درجه ۲
- مدرک کلیستنیکس از اکادمی جهانی روسیه (wswcf) تمرینات وزن بدن
دارای مدارک مربیگری
فیتنس
فانکشنال
آمادگی جسمانی
Trx
از فدراسیون بین المللی ایران
برای اشنایی بیشتر پیج اینستاگرام من : Samin__afshar
کلاس های بدنسازی در منزل (حتی بدون تجهیزات) یا باشگاه براساس هدف شما به صورت خصوصی و نیمه خصوصی برگزار میشود
کلاس های کلیستنیکس هم به صورت خصوصی و عمومی در باشگاه و منزل برگزار می شود
افزایش حجم و کاهش وزن و سایز
فرم دهی بدن
برنامه تغذیه
حرکات اصلاحی برای اصلاح ناهنجاری ها(کیفور -لوردوز -اسکولیوز و..)
تمرینات با وزن بدن و انعطاف (بارفیکس -هند استند - استرادل و ...)
بیشتر ...