مربی یوگا

یوگا باعث ارامش جسم ،ذهن و روح میشه
و علاوه بر کلی فواید دیگه ای که داره روی انعطاف پذیری شما کمک میکنه
این نکته رو هم همیشه در نظر داشته باشین که همراه ورزش های قدرتی باید انعطافی هم کار کنید .
کلاس های یوگای من:
روی تنفس
انعطاف پذیری و قدرت
روی چاکراها
و مدیتیشن کار میشه .
برگزاری کلاس ها ،گروهی ، انلاین و خصوصی هستش