دوره آموزشی بدنسازی فوتبال

دوره آموزشی بدنسازی فوتبال
به گزارش دپارتمان آموزش آی تی فوتبال: از آنجاییکه یک فوتبالیست به مهارت‌های آمادگی جسمانی مختلفی نیاز دارد ، فراگیری و اهتمام به تمرینات بدنسازی فوتبال بسیار مهم است . لازم نیست که فوتبالیست‌ها، بسیار درشت هیکل شوند؛ اما قطعا باید با انجام بدنسازی، بدن خود را به اندازه کافی آماده کنند. ماهیچه‌های قوی‌تر، به معنای نیرو و قدرت بیشتر است و باعث موفقیت و پیشرفت بیشتر شما در فوتبال خواهد شد.
به عبارت دیگر، برای اینکه سریع باشید، باید قوی هم باشید. در مورد چابکی هم همینطور. برای اینکه چابک و چالاک باشید باید قوی باشید؛ و قوی بودن نیاز به انجام مستمر تمرینات بدنسازی فوتبال دارد. غیر از چنین مواردی، موقعیت‌های زیادی در زمین فوتبال وجود دارد که داشتن قدرت در آن‌ها مزیت محسوب می‌شود و همه آن‌ها مستقیماً به سرعت مرتبط نیستند.

مهمترین حرکات نیازمند به یک وضعیت بدنی آماده شامل موارد زیر است :
پرش و جهش های انفجاری برای حمله

سرعت بالاتر در دویدن، ضربات و پاس‌ها

حفظ تعادل در برابر تکل‌ها یا چالش‌های بازیکنان تیم رقیب

شتاب انفجاری برای ایجاد یک فضای باز یا دفاع از دروازه

این دوره به آموزش بدنسازی می پردازد تا دانش خود را در ورزش فوتبال به کار گیرند.
در این دوره سعی شده است تا مربیان فوتبال یا رشته های بدنسازی و یا بازیکنان حرفه ای را در زمینه فوتبال آموزش دهیم .

استاد دوره : سرژیک مارکاریان
مدرس فدراسیون و دانشگاه
سرمربی فوتبال پایه، بدنسازتیم ملی جوانان و لیگ برتر فوتبال ایران


موضوع دوره: آموزش های کاربردی بدنسازی پیش فصل و حین فصل بازیکنان فوتبال
مدت دوره : ۱۲ ساعت ( ۶ جلسه ۲ ساعت)
نحوه اجرا : آنلاین
تاریخ برگزاری : ۲۶ و ۲۸ و ۳۰ آبان و ۳ و ۵ و ۷ آذر ماه ۱۴۰۳
ساعت برگزاری : ۱۹ الی ۲۱
دوره ویژه :
مربیان فوتبال و آمادگی جسمانی، دانشجویان و سایر علاقه مندان
برگزارکننده : آی تی فوتبال

ارتباط با ما :
تلفن : ۰۲۱۶۶۱۷۶۱۹۶ ۰۲۱۶۶۵۶۹۷۶۲ ۰۹۰۵۹۶۲۶۹۰۰
شبکه های اجتماعی آی تی فوتبال :
کانال تلگرام ITFOOTBALL_IR@
اینستاگرام ITFOOTBALL.IR
آپارات ITFOOTBALL