وبینار هوشمندانه تر بخواب
وبینار «هوشمندانه‌تر بخواب»
تکنیک‌هایی فوق‌العاده و کاربردی برای داشتن خواب بهتر و راحت‌تر
---------------------------------------- --------------
مطالب وبینار هوشمندانه‌تر بخواب، جدید هستند
---------------------------------------- --------------
اطلاعات کلی «وبینار هوشمندانه‌تر بخواب»
اسم وبینار چیه؟
وبینار هوشمندانه تر بخواب (تکنیک‌های فوق‌العاده و کاربردی برای داشتن خواب بهتر و راحت‌تر)
مدرس این وبینار کیه؟
رجب حرفه دوست | برگزارکننده اولین دوره جامع سحرخیزی و نویسنده کتاب «دفترچه مدیریت سحرخیزی»
محل برگزاری کجاست؟
هر جایی که شما دوست دارید (کامپیوتر، موبایل)
برای چه کسانی مناسبه؟
برای کسانی که می‌خواهند شب‌ها خواب خوب و باکیفیتی داشته باشند
برای کسانی که به‌دنبال عملکرد بالا در طی روز هستند
برای کسانی که می‌خواهند در زندگی‌شان اثرگذارتر باشند
به‌نظر خودم، همه!
آیا واقعا داشتن خواب خوب و باکیفیت امکانپذیر است؟
سؤال بسیار خوبی است که باید به آن پاسخ داد و آن این است که «واقعا خواب خوب و باکیفیت امکانپذیر است؟»
واقعیت این است که در گذشته اکثر افراد خوابی خوب و باکیفیت را تجربه می‌کردند؛ اما در دنیای پُرسرعت امروز، خواب خوب و کامل به مقوله پیچیده‌ای تبدیل شده است. از این‌رو بیش‌تر افراد به دنبال راهی برای تجربه خوابی باکیفیت هستند؛ زیرا معمولا اولین چیزی که در زمان شلوغ شدن برنامه‌ها یا بیش‌تر شدن مسئولیت‌ها قربانی می‌شود، خواب است.
داشتن خوابی باکیفیت به اندازه‌ای که برخی افراد فکر می‌کنند، دشوار و دور از ذهن نیست! با تکنیک‌ها و راهکارهایی که در وبینار «هوشمندانه تر بخواب» مطرح می‌شود، خواهید توانست کیفیت خوابتان را تا اندازه قابل توجهی بهبود بخشید. پس فرصت را از دست ندهید و همین الان در این وبینار کاربردی شرکت کنید.
بزرگترین دستاورد شرکت در وبینار هوشمندانه‌تر بخواب
بزرگترین دستاوردی که شما در این وبینار به‌دست می‌آورید، این است که خواهید توانست شب‌ها بهتر و راحت‌تر بخوابید . . . به شما خواهیم گفت که چطور می‌توانید هر شب خوابی خوب و باکیفیت را تجربه کنید.
احتمالا این جمله را شنیده باشید که «یک روز بد و بدون بازده معمولا از شب قبل شروع می‌شود» از طریق این وبینار شما علاوه بر اینکه کیفیت خواب شبانه‌تان را بالا می‌برید، کیفیت روز بعدتان را هم تضمین خواهید کرد!
سرفصل‌های وبینار هوشمندانه‌تر بخواب:
بهترین زمان برای خواب شبانه کِی است؟ چرا اکثر افراد به‌موقع نمی‌خوابند؟
چرخه معیوبی که در آن گیر افتاده‌ایم و نمی‌گذارد خوب بخوابیم!
چطور بفهمیم کمبود خواب داریم؟
اگر کمبود خواب داریم چطور آن را جبران کنیم؟
چند ساعت بخوابیم خوبه؟ خواب کافی برای یک انسان بالغ و نرمال چند ساعت است؟
تکنیک‌ها و راهکارهایی کاربردی و کمتر گفته شده برای اینکه خواب خوب و راحتی را در طی شب تجربه کنیم
و . . .
