فروشنده ویتامین B6

ویتامینB6 در انواع غذاهای حیوانی و گیاهی یافت می‌شود.

جگر گاو
ماهی
تن ماهی سالمون
غلات غنی‌شده
نخود
مرغ
برخی از سبزیجات و میوه‌ها، به خصوص سبزیجات برگ تیره
موز
پاپایا
پرتقال و طالبی
ویتامینB6 به همراه سایر ویتامین‌های گروه B به بدن کمک می‌کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند. به خودی خود، ویتامینB6 بسیاری از کاربردهای دیگر را دارد که برای حفظ بدن سالم و ایجاد یک مغز سالم بسیار مهم است. ویتامین B6 آنقدر مهم است که ممکن است باعث رشد اولین موجودات زنده روی زمین شود.

به گفته دانشکده بهداشت عمومی هاروارد (HSPH)، برخی از بهترین منابع B6 شامل: لوبیا، مرغ، ماهی، غلات غنی‌شده، سبزیجات برگ تیره، پاپایا، پرتقال و طالبی است. موز منبع خوبی دیگر است.