ویتامین سی کرج

ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن در نظر گرفته می‌شود و طبق گفته کلینیک مایو، ممکن است به محافظت در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کند. ویتامین C در مرکبات و همچنین کلم بروکلی، فلفل، سیب زمینی پخته شده و گوجه فرنگی وجود دارد.
ویتامین C به طور طبیعی در پوست یافت می‌شود. در مقاله ای در سال 2017، “نقش ویتامین C در سلامت پوست” توسط جولیت در مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی منتشر شده است، نویسندگان یادداشت می‌کنند: “پوست طبیعی حاوی غلظت بالایی از ویتامین است. C، که از عملکردهای مهم و شناخته شده پشتیبانی می‌کند، سنتز کلاژن را تحریک می‌کند و به محافظت آنتی اکسیدانی در برابر نور مخرب ناشی از اشعه ماورا بنفش UV کمک می‌کند. ...